Como bien indica su título Guía Práctica de Kundalini Yoga de Siri Datta nos sumerge de lleno en todos los detalles que debemos tener en cuenta si queremos integrar la práctica de Kundalini Yoga en nuestra vida.
En la primera parte nos explica que es el Kundalini Yoga, cómo puede beneficiarnos teniendo en cuenta el momento cosmológico en el que vivimos, cómo practicar yoga, verdaderamente un compendio de trucos y consejos que todo yogui debe conocer a la hora de practicar Kundalini yoga.
Guía Práctica de Kundalini Yoga Siri Datta
Incluye dentro de sus títulos temas como:
- Cuerpos del ser, chakras, mudras, bandhas.
- Ásanas, concentración mental, pranayamas, meditaciones, relajaciones.
- Ejercicios para fortalecer el sistema inmunitario, superar el estrés, abrirse al amor.
- Meditaciones para mejorar la calidad de vida en casos de artritis, adicciones, asma, depresión.
- Consejos para un estilo de vida yóguica, recetas, belleza.
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