Lotas nasales

Lotas nasales: Un viaje al corazón del yoga y la higiene nasal

La higiene nasal no es un tema que a menudo se aborde en nuestras conversaciones diarias sobre salud y bienestar, pero en la práctica del yoga, y especialmente en el ámbito del yoga Ayurveda, la limpieza nasal es un ritual esencial. Aquí es donde entra en juego un objeto llamado “lota nasal”.

Lotas nasales

¿Qué es una lota nasal?

Una lota nasal, o simplemente lota, es un pequeño recipiente utilizado para realizar una limpieza nasal conocida como “jala neti”. Tradicionalmente, las lotas nasales están hechas de cobre, aunque también se pueden encontrar en cerámica, plástico o acero inoxidable. Su forma suele ser similar a la de una tetera pequeña, con un pico largo y delgado en un extremo.

¿Para qué sirve una lota nasal?

La lota nasal se utiliza en la práctica de jala neti, una técnica de limpieza de las vías nasales. Esta práctica implica llenar la lota con una solución salina tibia, inclinar la cabeza hacia un lado e introducir el pico de la lota en la fosa nasal superior. La solución salina fluye por la fosa nasal y sale por la fosa nasal opuesta, arrastrando consigo cualquier suciedad o moco.

El jala neti es una práctica ayurvédica antigua recomendada para limpiar y purificar las vías nasales. Esta técnica ayuda a reducir la acumulación de impurezas que pueden conducir a problemas como resfriados, sinusitis y alergias. Además, también puede aumentar la claridad mental y mejorar la capacidad de concentración, ya que las vías nasales limpias permiten una respiración más profunda y completa.

Se trata de una forma más exhaustiva de limpiar las fosas nasales pues, el método tradicional es limpiar las fosas con agua y con los dedos pero, las lotas nasales van más allá.

¿Cómo usar una lota nasal?

  1. Llena tu lota con agua tibia (no caliente) y disuelve una cucharadita de sal (preferiblemente sal no yodada). La solución debe tener una salinidad similar a las lágrimas.
  2. Inclina la cabeza hacia un lado e introduce suavemente el pico de la lota en la fosa nasal superior. La solución salina debería comenzar a fluir por la fosa nasal inferior.
  3. Respire tranquilamente por la boca durante este proceso. Después de usar la mitad de la solución, repite el procedimiento con la otra fosa nasal.
  4. Una vez que hayas terminado, sopla suavemente por la nariz para eliminar cualquier residuo de agua.

Beneficios de usar una lota nasal

El uso regular de una lota nasal puede tener varios beneficios para la salud:

  • Mejora la respiración: La limpieza nasal regular ayuda a mantener las vías nasales libres de obstrucciones, facilitando la respiración.
  • Ayuda en casos de sinusitis y alergias: El jala neti puede ayudar a aliviar los síntomas de la sinusitis y las alergias al limpiar las vías nasales y eliminar los alérgenos.
  • Promueve la concentración: Al facilitar la respiración profunda, la limpieza nasal puede mejorar la concentración y la claridad mental.

En resumen, una lota nasal puede ser una herramienta valiosa en tu rutina de higiene y en tu práctica de yoga. Como siempre, si tienes alguna condición médica o estás embarazada, es aconsejable que consultes a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nueva práctica de salud o bienestar.

Descubre la gama de lotas nasales para mejorar tu práctica de yoga y tu bienestar

Explora nuestra selección de lotas nasales de alta calidad, diseñadas para complementar tu práctica de yoga y promover una mejor higiene nasal. Desde lotas tradicionales de cobre hasta modernas de cerámica o acero inoxidable, ofrecemos una variedad de opciones para satisfacer tus necesidades y preferencias individuales. Mejora tu respiración, alivia los síntomas de alergias y sinusitis, y potencia tu concentración con estas eficaces herramientas de bienestar.

Lotas Nasales de Cobre

El cobre es un material concebido por la medicina ayurvédica (medicina tradicional india) como un elemento capaz de equilibrar los tres tipos de constitución que hay o doshas (vata, pitta y kapha), además de ser un material antibacteriano.

Neti Pot en Cobre

  • Características ★★★★★

El cobre es un elemento fundamental en los procesos de reparación y regeneración de los tejidos, así como transporte de oxígeno a la sangre,

Esta lota ha sido fabricada en India de acuerdo con la tradición ayurvédica.

Lotas Nasales de Cerámica

Las lotas de cerámica son excelentes ya que son hipoalergénicas, resistentes al uso de sales, evitando que el material se desgaste.

Se puede esterilizar y/o calentar en el microondas. Puede lavarse a mano o en el lavavajillas.

Lota de cerámica neti pot
  • Características ★★★★★

Además, es un material respetuoso con el medio ambiente. Fabricado con materiales cerámicos de grado alimenticio, no contiene plomo, cadmio, metales pesados y libre de BPA.

Puedes encontrarlo en diferentes tamaños: 200ml, 250 ml, 400ml.

Lotas Nasales de Acero Inoxidable

Otra opción son las lotas de acero inoxidable de calidad médica, no toxico, sin plomo. Gracias a su material puedes asegurarte su ligereza y durabilidad.

  • Características ★★★★★